『筋トレ無料講座』
～これで筋肉が付かないなんて言わせない！～
https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_content=WHMLUKU7ZuI&utm_term=up20130918&utm_campaign=ktmk
【筋トレ仲間（トレ友）増やそうプロジェクト！】
筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで感じる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。
今回のCool Body Mealは料理と言えるものではないですが、すごく簡単でヘルシーなので紹介しておきます。
カツオのねぎ生姜ポン酢和え。
私は好きなのでよく食べますが、基本はポン酢ではなくて醤油です（笑）
その他のCBMもご紹介しておきます。
≪筋肉は付くけど脂肪は付かない食事 Cool Body Meal！≫
〜筋トレだけじゃカラダは作れない〜
鍋動画
http://youtu.be/JobseokRJVU
特製プロテインシェイク動画
http://youtu.be/qYQi6IE9lbg
タンドリーチキンでダイエット！
http://www.youtube.com/watch?v=Q8DYrrD8qdA
カレーヨーグルトチキンで肉体改造！
http://www.youtube.com/watch?v=ioGDLq_O4xk
エクササイズ編
ダンベルカール 腕（二頭筋）
http://www.youtube.com/watch?v=w7MJD2Lb7PQ&feature=share&list=UUjnxRER5DdpQhXMDJMxilhQ
腕（二頭筋）のエクササイズ動画（EZバーカール）
http://youtu.be/4s8kyA5WfR8
第１弾〜第９弾をご覧ください。
第１弾 プッシュアップ（腕立て伏せ）の基本
http://www.youtube.com/watch?v=h5-yAGutXS0&feature=share&list=UUjnxRER5DdpQhXMDJMxilhQ
第２弾 "超初心者"用 プッシュアップ ひざ立てプッシュアップ
http://www.youtube.com/watch?v=XBTsQLuL-1g&feature=share&list=UUjnxRER5DdpQhXMDJMxilhQ
第３弾 腕を太くするトレーニング
http://youtu.be/4s8kyA5WfR8
第４弾
背中のトレーニング（ワンハンド・ローイング）
http://www.youtube.com/watch?v=aKhBmMihJ50&feature=share&list=UUjnxRER5DdpQhXMDJMxilhQ
第５弾（Q＆A）背中のトレーニング ワンハンドローイングの角度について
http://www.youtube.com/watch?v=lsa2uySMCSc&feature=share&list=UUjnxRER5DdpQhXMDJMxilhQ
第６弾 腹筋を割る！腹筋の鍛え方。腹筋に効かず脚に効いちゃう解決法
http://www.youtube.com/watch?v=4RzJuuR9JrM
第７弾 腕を太くする筋トレ。ダンベルカール
http://www.youtube.com/watch?v=w7MJD2Lb7PQ&feature=share&list=UUjnxRER5DdpQhXMDJMxilhQ
第８弾
停滞を破れ！筋トレ初心者用。ベンチプレス重量設定や漸進性の法則。
http://youtu.be/E0NauA5ALeA
第９弾
ダイエットを成功させる"誰でもできる簡単なコツ"
http://www.youtube.com/watch?v=RvYnOBcrS6o
第１０弾
肩甲骨の動き yoshiチンニング２０１３ 背中エクササイズ
http://www.youtube.com/watch?v=i5T8I-jxGk8
これらの動画以外にもちょっとマニアックな動画もアップしていますのでいろいろチェックしてみてください。
大胸筋のエクササイズ ディップス動画
↓ ↓ ↓
http://www.youtube.com/watch?v=DszxQnZ5WwU&feature=share&list=UUjnxRER5DdpQhXMDJMxilhQ
≪その他のエクササイズ動画≫
腹筋エクササイズ動画（ニーアップ）
http://youtu.be/uYu7GZhjqVc
大胸筋エクササイズ動画（ディップス）
http://youtu.be/DszxQnZ5WwU
背筋エクササイズ動画(チンニング（懸垂）
http://youtu.be/Si3hW7dq52k
背筋エクササイズ動画（デッドリフト）
http://youtu.be/ffp7dy--oCM
腕のエクササイズ動画（EZバーカール）
http://youtu.be/4s8kyA5WfR8
肩のエクササイズ
http://youtu.be/1iosKnKaykU
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≪筋肉は付くけど脂肪は付かない食事 Cool Body Meal！≫
鍋動画
http://youtu.be/JobseokRJVU
特製プロテインシェイク動画
http://youtu.be/qYQi6IE9lbg
タンドリーチキンでダイエット！
http://www.youtube.com/watch?v=Q8DYrrD8qdA
カレーヨーグルトチキンで肉体改造！
http://www.youtube.com/watch?v=ioGDLq_O4xk
≪yoshi's Body 動画≫
yoshiの腹筋
http://youtu.be/4qrUWyw9egI
yoshiの背筋
http://youtu.be/yPaxJvGcToM
≪商品一覧≫
『筋トレ大百科』
↓ ↓ ↓
http://kintore-daihyakka.com/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_content=WHMLUKU7ZuI&utm_term=up20130918&utm_campaign=ktdh
『～THE SHOT～』
↓ ↓ ↓
http://mensdiet-yoshi.com/shot/wp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_content=WHMLUKU7ZuI&utm_term=up20130918&utm_campaign=shot
『腹筋RED』
↓ ↓ ↓
http://fukkin-real.com/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_content=WHMLUKU7ZuI&utm_term=up20130918&utm_campaign=fkrd
Men'sダイエット
～かっこいい体をつくるためのブログ～
http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/
